Herstel het vertrouwen in jezelf en jouw lichaam

Doorbreek "slechte" gewoontes | Maak komaf met uitstelgedrag | Stap uit je hoofd en voluit in jouw leven!

Laat mij jou helpen

Als Body Confidence coach help ik jou jouw belemmerende overtuigingen te doorbreken. En leer ik jou hoe je jezelf kunt losmaken uit jouw negatieve gedachtenspiraal en de druk die je ervaart om te voldoen aan de verwachtingen van iedereen rond je. 

Ik leer jou  oncomfortabele gevoelens en negatieve gedachten verwerken en doelgericht actie te nemen richting het leven dat je wilt creëren voor jezelf. Dit doe ik d.m.v. mijn unieke zelf-coaching-methode waar je steeds op terug kunt vallen doorheen elk groeimoment in jouw toekomstige leven. Ik vertrek dus niet vanuit het idee dat ik jou help zolang je actief lid bent en betaalt. Mijn doel is jou oprecht de nodige tools en handvaten aan te reiken zodat je zélf leert hoe het proces werkt en je vervolgens alles wat je geleerd hebt steeds weer kunt toepassen.

Dit doe ik d.m.v. mijn unieke Body Confidence methode, die steunt op drie pilaren:

Mindset

Zelf-coaching skills aanleren zodat je jezelf bewust wordt van jouw gedachten, overtuigingen en gevoelens die aan de basis liggen van  jouw negatieve gedachtenspiraal, uitstelgedrag, gepieker, overeten, emo-eten, angst om bij te komen,  ... 

Intuïtief eten

Voedingsregels en dieetmentaliteit ontkrachten, zodat je terug leert en durft vertrouwen op jouw hongersignalen en kunt genieten van jouw eten zonder schuldgevoel!

En je uiteindelijk andere doelen kunt najagen in jouw leven i.p.v. steeds weer in dezelfde loop te blijven hangen en jaar na jaar geen stap verder te geraken.

Beweging

Leren hoe je kunt bewegen op een manier die fijn is, goed voelt en onderhoudbaar is voor jou. Zonder de nadruk te leggen op kcal verbranden, maar door beweging terug fun te maken zodat je volhoudt. Niet vanuit zelfhaat en nog harder zijn voor jezelf, maar vanuit respect voor jouw lichaam en warmte naar jezelf.

Online cursussen

Write your awesome label here.

Op eigen tempo 

Na aankoop van jouw cursus of programma, krijg je levenslang toegang zodat je alle ruimte hebt om volgens je eigen planning en agenda te leren, te groeien en actie te ondernemen!

Doelgerichte opdrachten

Een cursus heeft pas écht effect als je ook effectief aan de slag gaat met de gedeeld info en kennis. Daarom ontvang je doorheen de rit steeds doelgerichte opdrachten zodat je meteen dat wat je hebt aangeleerd, in de praktijk kunt omzetten

On-demand personal coaching

Zéér belangrijk! Ik geloof namelijk niet in 100% online programma's waarbij je de coach niet kunt bereiken.

Ik ben daarom doorheen jouw traject steeds slechts één berichtje van jou verwijdert!

Dus loop je ergens op vast, heb je een vraag, voel je je overweldigt of merk je dat je vast komt te zitten in jouw gedachtenspiraal en zie je geen uitweg? Geen zorgen! 

Stuur mij een simpel berichtje (hoef je niet te lang over na te denken, gewoon doen! Gooi die bal in mijn kamp) en ik neem contact met je op zodat je asap verder kunt! 
#we're in this together


Persoonlijke groei

Al mijn cursussen en programma's zijn erop gericht dat je een totaalpakket ontvangt dat steunt op drie pilaren: mindset, voeding en beweging. 

Dankzij deze mix, die je naar gelang je eigen noden kunt aanvullen met on-demand coaching, bereik je gegarandeerd sneller jouw doelen! Want hoe beter jij wordt in het verwerken en neutraliseren van jouw negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen, hoe minder tijd je verliest aan de draad terug oppikken en steeds weer opnieuw beginnen. Wat er, logischerwijs, voor zorgt dat je sneller het resultaat bekomt dat je nastreeft. 

Cursussen & programma's

Blijf je graag op de hoogte? Schrijf je vrijblijvend in op de nieuwsbrief en ontvang maandelijks tips & tricks

Thank you!  

Ontdek de Body Confidence 
podcast  & Youtube pagina

Gemaakt met